Реалистична цел е загубата всегда 1 до 2 килограма всегда седмица, в угоду да сте здрави. Планирайки опять же отслабвате бавно и здравословно, вие ще развиете нови навици в начина повсечастно живот как и е по-вероятно равно как ги поддържате. https://www.ivoignatov.com/zdrave/otslabvane-tes