تعتبر ممارسه الاكتاف طريقه فعّالة لمعالجة ب مواجهة الظهر والرقبة، كما تساعد على زيادة حركة السوائل وتخفيف الضغط بين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi