La meditazione è uno strumento potente per coltivare benessere e consapevolezza nella vita moderna. Conosciuta per i suoi effetti benefici su corpo e mente, aiuta a calmare i pensieri, migliorare la concentrazione e rafforzare la resilienza emotiva. Praticare meditazione non significa svuotare la mente, ma imparare a osservare emozioni e sensazioni con presenza e accettazione. Nel nos... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare