Pausas De meditación: La meditación es una excelente manera de despejar tu mente y reducir el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la calma. Las aplicaciones de meditación suelen ofrecer sesiones guiadas para principiantes. Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/